苹果的大小跟苹果的品质有很大关系，一到秋季新鲜苹果就开始上市，我们从苹果采摘一直到春季，吃的最多的水果就是苹果，但是在夏季水果大量上市的时候，吃苹果的人少了很多，坚持吃苹果的人基本都是懂得养生的一些人群，因为苹果的营养均衡，而且还能减肥预防疾病，所以夏季每天吃苹果的人不多，虽然都知道吃苹果的好处很多，但是人们还是愿意吃新鲜水果。

苹果从采摘储存到夏季，品质还是和刚采摘的时候有差别的，夏季高温下经过冷藏处理的水果随着温度的变化，外观、颜色、水分流失、口味、等都发生变化，影响品质，所以夏季是苹果比较便宜的一个季节，有些地方的苹果保鲜冷藏库在夏季必须都要清理库房，准备到秋季储存今年的新苹果，所以市场价格比较低，苹果一年四季销售比较好的时间是春、秋、冬三个季节，苹果品质最好的季节是秋季。

不管是什么季节都应当多吃苹果，尤其是家里有老人和小孩的家庭，必须每天准备一些苹果，老人和小孩夏季容易便秘，肠胃不适，现在许多人都喜欢吃高脂肪、高热量的快餐，甜食等，这些食物极易提高人体血液中胆固醇的含量，所以在吃完这些高脂肪高热量的食物吃个苹果，降低胆固醇升高的风险。所以每天吃一两个苹果还能预防心脏病。苹果中含有的磷和铁等元素，容易被肠壁吸收，有助于补脑养血、宁神安眠。苹果的香气也是治疗抑郁和压抑感的良药。试验表明，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，可以缓解压力过大造成的不良情绪，还能提神醒脑。

夏季天气太热老人和孩子容易犯困，所以坚持每天给他们吃一个苹果，苹果有生津止渴，补脾止泻，补脑润肺，解暑除烦，醒酒的功效，老人，小孩可多吃。每日三餐后各吃1个苹果，适用于慢性胃炎，消化不良和反胃。夏季新鲜水果很多，很容易引起胃不适，所以坚持每天吃一个苹果不仅解渴而且还能保护肠胃，血管清理剂改善呼吸系统和肺功能，促进胃肠蠕动协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害，促进胃肠蠕动协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害，增强体力和抗病能力。

所以，夏季我们更要每天坚持吃一个苹果，吃苹果的好处太多了，我们知道这些对我们有益的常识，养成一个良好的习惯，一个好的习惯就能保证拥有一个健康的身体，关爱家人就从一些生活小常识开始，苹果确实是有着“全方位的健康水果，水果界的全科医生”之称。